Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein evidenzbasierter Therapieansatz, der Einzelpersonen dabei hilft, negative Gedankenmuster zu erkennen und sie durch gesündere Gedankenmuster zu ersetzen.
CBT hat sich wissenschaftlich als wirksam bei vielen psychischen Problemen wie Depressionen, Angststörungen, Panikattacken, sozialer Phobie, Zwangsstörungen und posttraumatischer Belastungsstörung erwiesen.
