استشارات الحزن

واحدة من أكثر المحطات الصادمة التي نواجهها في رحلة حياتنا هي فقدان شخص نحبه أو شيء يعني الكثير بالنسبة لنا. ولا تقتصر عملية الحداد على الموت؛ يمكن أن تؤدي نهاية علاقة عميقة أو فقدان الصحة أو التغيير الجذري في الحياة إلى خلق شعور مماثل بالفراغ بداخلنا. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن الشديد أو الغضب أو الإنكار أو الذنب أو الخدر العميق أثناء هذه العملية. إن حزن كل فرد فريد من نوعه، مثل بصمات الأصابع، ولا توجد قاعدة عالمية "صحيحة" أو "خاطئة" تحدد المدة التي سيستمر فيها هذا الألم أو كيف سيتم تجربته. ومع ذلك، في بعض الأحيان يصبح هذا الألم شديدًا لدرجة أنه يبدو من المستحيل المشاركة في بقية الحياة، ويمكن أن تتحول عملية الحداد الطبيعية إلى حالة "معقدة" أو "طويلة الأمد" لا يستطيع الشخص أن يمر بها بمفرده.

تسود في المجتمع معتقدات خاطئة تجعل الشخص أكثر عزلة، مثل أن الحزن "سوف يمر بمرور الوقت" أو "يجب على المرء أن يبقى قويًا وينسى". ومع ذلك، فإن أساليب العلاج النفسي المستندة إلى أسس علمية والتي نعتمدها في عيادتنا تقول إن الحزن ليس "مرضًا" يحتاج إلى التغلب عليه أو علاجه. هدفنا في استشارات الحزن ليس محو ذكرياتك، أو تجاهل ألمك، أو "شفائك" بسرعة. بل على العكس، الأمر يتعلق بفتح مساحة رحيمة وآمنة لهذا الألم العميق بداخلك، في إطار مبادئ المرونة المعرفية والقبول. نحن نعيد بناء مهاراتك في تنظيم عواطفك في بيئة علاجية حيث يمكنك التعبير عن "لو فقط"، وأفكار إلقاء اللوم الذاتي التلقائي، والمشاعر المعقدة التي تتبادر إلى ذهنك بعد الخسارة، دون أن يتم الحكم عليك.

تساعدك هذه العملية السريرية المنظمة على بناء حياة جديدة يمكن أن تنمو وتتوسع مرة أخرى حول هذه الخسارة الفادحة التي تقع في قلب حياتك. الهدف الرئيسي في عملية الحداد ليس "الإغلاق" أو ترك هذا الشخص خلفك تمامًا؛ هو نقل ارتباطك بخسارتك من البعد الجسدي إلى البعد النفسي والذاكري بطريقة صحية. إذا شعرت أن حياتك توقفت بعد الخسارة، وأنك منسحق تحت الألم وأنك لا تجد القوة للاستمرار في الطريق مرة أخرى، يمكنك العثور على رفيق محترف في هذه العملية الصعبة مع استشارات الحزن. من الممكن إعادة بناء حياة ذات معنى تتماشى مع قيمك من خلال التوقف عن محاربة آلامك وحملها بأمان في زاوية من قلبك.