العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد طرق العلاج النفسي الأكثر استخدامًا والأكثر بحثًا، مع التركيز على العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات.
أثناء عملية العلاج السلوكي المعرفي، يتعلم العملاء التعرف على أنماط التفكير السلبية والمشوهة، والتشكيك فيها، واستبدالها بأفكار أكثر وظيفية. وفي الوقت نفسه، تقلل التقنيات السلوكية من سلوكيات التجنب وتعزز مهارات التأقلم.
وقد أثبت فعاليته في علاج العديد من المشاكل النفسية مثل الاكتئاب واضطراب القلق العام واضطراب الهلع والرهاب الاجتماعي والوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات النوم.
