Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из наиболее широко используемых и наиболее исследованных методов психотерапии, фокусирующийся на взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением.
В процессе КПТ клиенты учатся распознавать негативные и искаженные модели мышления, подвергать их сомнению и заменять более функциональными мыслями. В то же время поведенческие методы уменьшают избегающее поведение и укрепляют навыки преодоления трудностей.
Он доказал свою эффективность при лечении многих психических проблем, таких как депрессия, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социофобия, ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство и нарушения сна.
