Стресс – неизбежная часть современной жизни. Но хронический стресс может серьезно повлиять на наше физическое и психическое здоровье.
Такие методы, как регулярные физические упражнения, достаточный сон, здоровое питание, осознанность и дыхательные упражнения, очень эффективны для управления стрессом.