La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une approche psychothérapeutique fondée sur des données probantes qui fait partie de la troisième vague de thérapies cognitivo-comportementales visant à accroître la flexibilité psychologique.
ACT fonctionne à travers six processus fondamentaux : l'acceptation, la dissociation cognitive, la concentration sur le moment présent, le soi contextuel, les valeurs et l'action engagée. Grâce à ces processus, une personne apprend à faire de la place aux expériences douloureuses plutôt qu’à lutter contre elles et à vivre une vie conforme à ses valeurs.
Des études scientifiques ont montré son efficacité dans le traitement de l’anxiété, de la dépression, des douleurs chroniques, du stress, de la toxicomanie et de divers problèmes psychologiques.
