La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des méthodes de psychothérapie les plus utilisées et les plus étudiées, se concentrant sur la relation entre les pensées, les sentiments et les comportements.
Au cours du processus de TCC, les clients apprennent à reconnaître les schémas de pensée négatifs et déformés, à les remettre en question et à les remplacer par des pensées plus fonctionnelles. Dans le même temps, les techniques comportementales réduisent les comportements d’évitement et renforcent les capacités d’adaptation.
Son efficacité a été prouvée dans le traitement de nombreux problèmes mentaux tels que la dépression, le trouble d'anxiété généralisée, le trouble panique, la phobie sociale, le TOC, le trouble de stress post-traumatique et les troubles du sommeil.
